9个高难度腹肌训练动作，看看你做得了几个？
2024-11-11 04:54:25 [饮食养生] 来源：
私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”
下面9种高难度腹肌训练，
你做得了几个？
1、难度平板杠铃片负重
2、吊环伸展
3、杠铃滚轮
5、杠铃仰卧起坐
6、平板滑盘
7、脚尖碰杠
8、L型引体向上
9、药球爬行
还没看够？不要紧快来免费领取“25.6G健身减脂资料包”
后台私信“资料包”就会弹出领取方式，希望大家可以与赛普君一起学习一起成长！难度
腹肌快来领取“资料包
腹肌(责任编辑：中医养生)
推荐文章
-
慢性胆囊炎是胆囊疾病中比较常见的一种，它的发生主要是由于胆囊长期受到炎症、结石等因素的影响。对于患者来说，慢性胆囊炎是非常痛苦的，不仅会影响正常的生活和工作，还有可能引发其他疾病。因此，在治疗慢性胆囊 ...[详细]
-
-
生酮饮食法是一种低碳水化合物、适量高脂肪的饮食方式，旨在通过调整食物的组成比例，让人体进入一种称为“酮症”的状态，从而促进减肥。在了解酮症是什么之前，我们需要先了解人体的能量来源及其转化过程。1. 人 ...[详细]
-
长胖容易减肥不易且吃且珍惜。减肥本来就这么困难了，如果在减肥期间遇到一个坑爹的教练那就更加可怜了。之前有个热爱健身的朋友跟我吐槽，现在健身房的教练水平真的是良莠不齐，各种套路坑的你无法防备，如果你不能 ...[详细]
-
葛根是一种世界广泛使用的中药材，它不仅在中药领域具有重要的地位，同时也在人们的日常生活中起到了重要的作用。葛根有许多功效和作用，下面我们来一一介绍它们。1.清热解毒葛根可以清热解毒，有助于消除体内的热 ...[详细]
-
-
-
-
...[详细]
-
秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示空山新雨后，天气晚来秋。眼下秋意渐浓，秋气内收，秋水澄清，作为一个节气特点十分明显的季节，秋季养生多有讲究，银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的医生提醒
...[详细]
热点阅读